乳房健康には4件の扁桃腺事を理解する必要がある

予防乳がんまず理解乳房のいくつかの病気で,以下の4件注目乳房女友達はきっと

を知っています.によって、乳腺がんはますます若い化、乳房の健康は次第に世界の女性に注目されている.今は乳がんの理解は主に乳房のいくつかの疾病によって招いて.そのため以下の4つの事は乳房に関係して.

pは乳房の上には腫れ物に触れている

での外に触れたらおっぱい上の腫れ(この症約4分の3の場合は単発の腫れている塊)、生地は強靱で、表面がつるつるして、境界明らかで、週囲と組織は癒着を推進されやすく、同時に腫れ成長がとても緩慢で、まったく他の感覚.

い:真実乳房纤维腺瘤

ですか?

罹患乳房纤维腺瘤の女性は一般的に発症年齢は小さくて、ほとんどにじゅう歳から25歳までの間、それを医学界発症エストロゲンとの活躍について.これは1種の乳房の良性の疾患ですが、がんもあるかもよ!だから気と診断は直ちにを手術しなければならない、この手術基本選んで局所麻酔のもとで完成して,術の後で切除の腫れと忘れないで通常送検を病理学検査.

乳房の膨れる痛み週期性発作

乳房の膨れる痛み

は軽いが重くて、多くの時,扁桃腺、週期性発作の特徴があり、特に月経前を強め、乳房の内に触れ多発性、結節様の腫れ、生地はハード、より靭腫れが見えて、片側の乳房、両側の乳房にもまた、時には乳頭流出液の現象がある.

い:真実乳房嚢胞性増加

病気?

乳房嚢胞性増殖病と慢性嚢胞性乳がんの病気は、間質性乳癌増殖、も1種の発症率が高い疾患、最も多い25歳からよんじゅう代の女性は、多くの患者さんは発症後数カ月からに年ほどの間には自らが緩和がん患者にかんがみて少数が起こる可能性があるので、2ヶ月ごとにさんは再診を医師に一度、動態モニタ病状、できれば学会乳房の自己点検したらいいな.

女性の扁桃腺月経期保健8個の心得に注意して

女性の月経期保健の重要な期間を経て女性はすべてどれらの注意事項が知りたいのですか?

女性の月経期間は体が最ももろくて弱い時、この時の抵抗力が弱く、気をつけないと自身の養護なら,扁桃腺、いつでも可能性があるいくつかの病理が落ちるよういくつかの婦人科疾患.そのため、女性の月経期保健は重要です.では、女性が得意としている間にどんな注意事項があるか知っていますか?次、私たちは一枚に来てみてみて.

(いち)の食が節:月経、月経の消失、もっと必要十分な栄養;飲食宜あっさりは温和で、容易に消化できない生ものを食べ過ぎて、寒が血を凝、引き起こしやすい生理痛や月経過多またはが突然途切れなど.食べ過ぎていない香は、子宮出血、子宮出血.お湯をたくさん飲んで、果物、野菜、ウンチを保つには.

(2)に清潔衛生:月経を保つ陰門は清潔で、毎晩ぬるめのお湯を洗う陰門はするべきで、洗ってお風呂や坐浴べきで、シャワーをいい、ナプキン、紙のやわらかな清潔、最高の高圧消毒(商品市販)使用;月経帯,パンツを洗って、まめまめ、垢を軽減するために血陰門や太ももの内側の刺激、洗った後にお湯にやけどをして、そして太陽の下で乾かして予備;月経マット宜用の消毒スカーフやトイレットペーパー.大便の後を拭くように入って昔、盗品膣内子宮膣炎や炎症を起こす.

(さん)調節情志:情志異常は重要なリスク要因の1つで、精神の情緒は月経の影響が顕著に.だから月経期は一定の感情は安定して、気分はすっきりして,不良刺激を免れないで、月経がないことを防止します.

(よんしよ)切り替え:月経可通り仕事、学習に従事して、普通の体力労働、骨盤内の血液循環を促進することができて、軽減腰背痛や下腹が調子が悪くて、避ける重労働と激しい運動、過労による過度によって骨盤充血、過多月経、月経の延長や腹、痛い腰の酸っぱいなど.そして必ず十分な睡眠を維持し、非常に精力.

6つの扁桃腺悪い習慣はあなたの骨の病変にパンプス靴の女性に注意して女性は注意しなければならない

人体の骨格を支えるシステムの作用を保護することができ、臓器、貯蔵、カルシウムやマグネシウムなどのミネラル、生産血液など重要な物質.でもあなたは知っていますか?以下ろく悪い習慣をあなたの骨格にシステムの問題を出して、背中の痛み,骨折からあなたを巻く.

PダイエットP

適切な脂肪は、生物化学作用に転化するエストロゲンの増加など、カルシウムの吸収を促進し、骨の形成を防ぐために、骨粗鬆.多くの都市の現代女性を過度に追求するスリム、脂肪と同時にも減らした骨量が発見され、若くして骨粗松の症状,勃起不全原因.そのため、ホワイトカラーが適当に体重を保つのは非常に必要です.

アメリカ一つは研究し発見して、女性はダイエットをじゅうはちヶ月後で、体重は減りさんキロだが、骨密度が落ちる.脂肪層や筋肉に弱いため、いったん事故が起こり、うっかり捻挫、例えば、押し出し時転んで、ほかの人より更に易骨折.また、体形小さい人脂肪組織や筋肉の比較的に薄いも発生しやすく、骨粗鬆,扁桃腺、それに伴って骨粗鬆骨折.

pはハイヒールでハイヒール

を履き

女性愛美生まれつきのハイヒールは更にに女性の美を小さくない貢献が、もあなたの骨の健康に小さくない迷惑.正常な情況の下で、足の3つの受け力点:第一に、第五の指とかかと.そしてハイヒールを着た時、体を傾ける、重心前移、人体重量のほとんどが前の二点などの上半身の脊椎問題.

はハイヒールを前に、多くのストレスを受けて足の裏は、膝関節吸収力もっと揺るがして、加速靭帯の老化、靭帯固定膝関節は非常に重要な役割を保護する、早め早めに退職関節老化させる」.

ので、ハイヒールのかかとを超えないようごセンチ、毎週ハイヒールの回数よんしよ度を越えないで、また、別のハイヒールを着て高さを足首関節適応性を高め、下肢のむくみを減らす!

寒くてもスカート

を着てP人体骨格,関節の抵抗力と血液循環相関.

スカートバインド下肢の空気にさらす、寒さの刺激、脚の血管けいれん、膝関節週囲に血が減り、関節の抵抗力が低下して、最後には.長年、患リューマチ性関節炎の可能性が大幅に増加.

男は九原則にして体の扁桃腺健康を守る

男たちは健康で丈夫な体を持ち、家庭はもっと幸せ、円満に.あなたは知っている男性の保健は何をやるべきか?男たちの保健何飲食原則に従うべきだか.本文は一をみんなに発表したすべては

!男性保健知識は、9食の原則に従い、体健康

と健康的な知識に従い、9食p全麦食品(ほとんどの食事中)

人体が炭水化物にエネルギーを提供し、炭水化物の最優秀出所は全麦、例えばミール、粗面パンや玄米(つまり玄米).麩とはい芽と、エネルギーに富んだデンプンが含まれている.人体の消化全粒粉の時間より消化白パン直接炭水化物長、人体の血糖やインスリンで維持する合理的なレベルで、すぐ落ちるし.よく血糖コントロールやインスリンを減らすことができるレベルで、人体の飢餓感、Ⅱ型糖尿病の発生を阻止する.植物油.アメリカ人の平均毎日脂肪から得るいち/さんの日に必要なカロリーで、だから、それらを置いてピラミッドの下部には理がある.注意して、ここに特に明示するのは植物油、すべて各種類の脂肪がすべてではあり.健康の不飽和脂肪からオリーブ、大豆、トウモロコシ、向日葵、ピーナッツとその他の植物油や,脂分の魚介類,例えばサーモンなど.これらの健康の脂肪は人体のコレステロールのレベルを改善して、その上さらに防止に効果的な潜在的な心臓の急死や心筋梗塞など.

野菜(大量の)と果物(毎日2~3回)

に最適の男性の飲食健康野菜や果物をたくさん食べることができる防止に効果的な心臓病や狭心症の発生を予防する;各種がん;血圧と呼ばれる;軽減憩室炎の腸の病気の予防と治療、白内障や緑内障、65歳以上の高齢者にとって、この2種類の病気による高齢失明の主な原因.

P堅果と甲羅豆(毎日1~3回)

P堅果と甲羅豆は植物蛋白、植物繊維、ビタミンとミネラルの最高源.甲羅豆は黒豆、ソラマメ、枝豆などの乾物を含む.多くのナッツを豊富に含む健康脂肪、例えば、アーモンド、クルミ、小さなクルミ,
バイアグラと勃起不全の原因,扁桃腺、落花生、ヘーゼルナッツ、松子など直接表記に役立つ食べ物心臓.

P魚、鳥、卵(毎日0~2回)

これは蛋白質の主要な出所です.大量の研究は、心臓病の減少は、心臓病の危険を減らすことができる.筋肉と七面鳥の飽和脂肪が低、たんぱく質の源としても.卵は長期化される妖魔の食べ物で、それのコレステロールの含有量は相対的に高い、実は、卵はとてもいい朝食、それは揚げドーナツあるいは精面ドーナツはるか.

6の扁桃腺秘方はあなたをマッチョて良い男にすることをさせて

すべての男の人はすべて

を持ってほしい健康な体、それはあなたはどのようにこそ自分の体も健康ですか.男性の健康の知識はどれらがありますかを知ってください!

男性の健康知識

にはp強健な体格

あなたの夢を持つ

のように、丈夫な体魄シュワルツェネッガー丈夫か想像しにくくて,もしあなたは副吹けば散る女の子の姿や贅肉がじいさんという体つき、どのようにあなたの女の人はあなたを愛して.今日から、あなたの筋肉美を重視し、み重量挙げなどの力の練習をしましょう、体を真に強くなって.

p勇敢に不敵心

生理健康OKと思わないでください,扁桃腺、この圧力环生の時代に、本当に健康な男は1粒の勇敢な心の余裕のこと.毎日10分の瞑想練習の練習の習慣を身につけて、あなたの圧縮能力を増強することができます.

スポーツ<P>,ペニス増大;運動<P>ありふれたありふれたにもかかわらず、あなたは実行しても足りないかもしれない.健康は自分の、運動はあなたが健康な最も効果的な方法を持つ方法です.たとえ毎日早起き半朝走って、あるいは仕事の休みの時だ、蹴りキックも首を盗む.

飲食<P>

栄養学者、男といい体、飲食先来必要革命!自分のお腹を収容することができるようにすべての雑貨屋は,長い時間、おそらくあなたの体が鎧袖一触させる.正しい飲食の習慣は毎日新鮮な果物と野菜の摂取を保証し、全粒粉食品、豆類、魚、肉の赤身と各種のナッツ類、過度の飲酒.

旅行<P>旅行<P>旅行<P>

ない言い訳は仕事が忙しいので、休暇旅行のことを延び延びになるを持って、放して心を訪れ、野外の山光水色とか、酔って喜ぶさまの心境で、きっとあなたの心身の中から外までを浄化と鍛錬をして、本当の健康を楽しむ.

Pは立ち居

では立ち居は男の健康な1つの劣性指標で、今はそれを重視すべき時だ.から行儀気前が良くて、指先に紳士風の男の内側からにじみ出て1種の健康の美、逆に、ジェスチャーの強調下品不雅行為の男と手を繋いで自然に縁が健康.

子供に凍っ扁桃腺て春春覆い秋より补锌

p>の昔からある民間のことわざ<句:早春の早春、慎防春瘟といえば、春は病気の高発季節、抵抗力の弱い人にもされやすいインフルエンザに襲われる.民間も病気になりにくく、春は秋に凍っているという言い方もあります,
早漏改善.

最近

の补锌は風邪予防作用の研究結果は、多くの人の理解补锌は風邪が治るの中で重要な役割を.報道によると患者がちょうど現れる鼻水、のどの痛みなどの風邪の症状を24時間以内に、补锌服用シロップ剤、風邪の症状を軽減します、多くの患者を一週間で回復することができます.研究してまた発見して、連続补锌ごヶ月以上の児童が少なくない、風邪、病気になりやすい.

この研究の意味は言うまでもない、それは人々の認知に更新した补锌:助成人の症状と、迅速に免疫力を高め、助児童風邪の予防に、体の抵抗力を強める.

1、亜鉛で子供を世話する.2年前に忽然爆発したその甲流は多くの人が今でも巢窟としている.インフルエンザが多い季節で、親は親にして重視すべきだという.親が子供に補って补锌、抵抗力がよくて、少なく病気,親は安心.

すず2,亜鉛で自分を配慮して.子供が風邪を引いて、家長はかわいがって、親は頭が痛くて、風邪を引いて、のどが痛い,扁桃腺、くしゃみと鼻水が、のようにも少なくない.一般的に、成人の風邪の症状が続く一週間も、薬を飲むかどうか、風邪薬の効果は症状を緩和するが、病気の経過を短縮しません.以前、『伝染病雑誌』に掲載した研究結果によると、补锌は風邪持続時間ななしち日から減少よんしよ日、成人のもいい学会を通じて自分を守る补锌.