研究は実行しても、扁桃腺関節を保護することができます

イギリス《デーリー?メール」ご月23日の報道によると、倒れてフィットネス運動は現在風靡英倫三島.第1回“ロンドン”イギリス東南部の水晶宮娯楽公園で開催される.8月、イギリスはマンチェスターを走るという.

記事、最新の研究は発見、ランニングのメリットについて多くのことを発見します.通常のジョギングよりも、走るとき、足と地面の衝撃力が小さく、関節保護.また、そのカロリーは通常よりも多くのランニングよりも5分の1に多いとされている
.運動過程で、運動者はもっと身の回りのすべてに関心を持って、そのため、負傷確率は小さく、外郭視力と聴力が改善されます.また走っても筋肉を鍛えるにも役に立つ.

は、新しいものではなく、70年代、体育医師は、選手が治療を開始していたと提案した.関節圧力を軽減するために、物理療法の専門家は、膝傷と背中傷を回復されます.

たくさんの専門家は一緻、走るのはもっと有効なフィットネス方式だと思う.アメリカオレゴン大学の研究では、走っている80 %の速度を必要とし、同じ生理やフィットネスに利益を得ることができると表明した.南アフリカ斯泰伦博什大学は研究し発見して、倒れていて心臓血管健康を改善することができます.研究者は、試験に参加している人は、2組に分かれて、1組は毎週3回走って、6週間続けて.常規運動には別の1組が受け入れる.研究によると、酸素運動は酸素運動において健康、また、その体脂肪平均は、平均的に健康的である.

イギリス専門家ジェームズ·巴姆伯は、倒れていても些細なメリット.例えば、倒れて主に依存足半張り後推力、親指力を鍛えられるので、より助長する姿勢を改善.また、体の協調能力を改善するためには、認知機能と向上反応速度がアップされています.研究はまだ、1歩のフィットネスの作用は相当して6歩走って、100歩の各種の利益、相当して1000歩走っています.

(責任編集:徐晓宇)

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